気付いたら猫背に…？ 猫背になる原因は〇〇だった⁉︎

こんにちは！

ひなです！

ふと気付いたとき

「あれ？

姿勢が悪くなってるなぁ…」

「なんで猫背になっちゃうの？」

なんて思ったことありませんか？

猫背の原因は

すっかりしみついている

あなたの”生活習慣”にあります！！

ということで今日は

『猫背になる原因』

について共有していこうと思います！

注意すべきは肩や背中だけでは

ありません。

✅肩や背中が丸まった姿勢作業

PCやスマホを見るとき

前かがみな状態になったり

首を前に傾ける姿勢になりがち・・・。

これを長時間続けていると

習慣化して

猫背になるだけでなく

”ストレートネック”の原因にもなります。

✅座った時に骨盤が後ろに

デスクワークや勉強しているうちに

だんだん骨盤が傾いて

その状態のまま筋肉が

固まってしまいやすいんです。

骨盤が後ろに傾く姿勢は

首や肩甲骨が前にでてしまい

猫背の原因になるから要注意！！

✅足をよく組む

座っている時に足を組むことが

習慣になっていると猫背の原因に・・・。

足を組む姿勢は骨盤が

傾きガニ股にも

つながるので注意！

このように

猫背になる原因は

”あなたの生活習慣”の中に

潜んでいるのです。

あなたも生活習慣を見直して

猫背に改善しましょう！

最後までご覧いただき

ありがとございました！